Escala de autoestima

Rosenberg - 1965

La autoestima es el reflejo de la relación entre la autoimagen real y la autoimagen ideal. Este test tiene por objetivo evaluar el sentimiento de satisfacción que la persona tiene de si misma.


Datos personales:


 
Nombre:
Pais:
Fecha de nacimiento: ej.- 30/10/2000
¿Cuál es tu sexo?

hombre

mujer

Direccion de E-mail:
¿Cuál es tu grado de estudio?

 

Una baja autoestima te impide funcionar como tu quisieras, y obtener los resultados que deseas en tu vida. Ademas puede generar problemas de pareja, laborales, interpersonales y familiares, y por lo tanto provocar ansiedad, depresion y desmotivacion.

Aunque todos podemos tener baja autoestima en ciertos momentos de nuestra vida, cuando esto se convierte en algo constante o incluso muy intenso, definitivamente debemos atenderlo ya que de lo contrario caemos en un circulo vicioso de sentirnos mal y sin darnos cuenta vamos creando mas problemas en nuestras vidas.


Instrucciones

Los resultados del presente test son orientativos. En ningún caso tienen que tomarse como una valoración profesional. En caso de duda o dificultad imprima los resultados y consulte con un profesional.


Este test de autoestima esta diseñado para ayudarte a identificar el nivel de tu autoestima. Esta basado en ciertas emociones, pensamientos y actitudes que suelen estar presentes en las personas que sufren baja autoestima. Debe tomarse como un primer sondeo y NO como un diagnostico .

Por favor, contesta las siguientes frases con la respuesta que consideres más apropiada.

Respuestas:
A= Muy de acuerdo
B= De acuerdo
C= En desacuerdo
D= Muy en desacuerdo

Preguntas
A B C D
1 Siento que soy una persona digna de aprecio, al menos en igual medida que los demás
2 Me inclino a pensar que, en conjunto soy un fracasado/a
3 Creo que tengo varias cualidades buenas
4 Puedo hacer cosas tan bien como la mayoría de la gente
5 Creo que no tengo muchos motivos para sentirme orgulloso/a  de mí
6 Tengo una actitud positiva hacia mi mismo/a
7 En general estoy satisfecho/a de mi mismo/a
8 Desearía valorarme más
9 A veces me siento verdaderamente inútil
10 A veces pienso que no sirvo para nada



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Menéame
No os diré: no lloréis; porque no todas las lágrimas son amargas.
J. R. R. Tolkien