Consejos para aumentar tu autoestima

Estos son algunos consejos para identificar y aumentar su autoestima:

¿Que es la autoestima?

Se trata de la vista y la sensacion de que cada persona tiene de si misma.

Las caracteristicas de baja autoestima:

  • Inseguridad
  • Insuficiencia
  • Perfeccionismo
  • Las dudas constantes
  • Sin saber lo que se es
  • Sensacion de ser capaz de lograr cualquier cosa depresion
  • Vamos a no equivocarse
  • Necesidad de complacer
  • Aprobacion
  • Reconocimiento

¿Que disminuye la autoestima?

  • La critica y autocritica
  • Culpa
  • Abandono
  • Rechazo
  • Falta
  • Frustracion
  • Shame
  • Envidia
  • Timidez
  • Inseguridad
  • Miedo
  • Humillacion
  • Anger
  • Y sobre todo: la perdida y la dependencia (financiera y emocional)

¿Cuando se comienza a formar?

En la infancia. De como los demas nos tratan. Cuando un niño puede o destruyendo la autosuficiencia alimentaria. La autoestima se correlaciona en general con valores falsos. La creencia de que es necesaria la aprobacion de la madre o del padre.

Para elevar la autoestima es necesario:

  • Autocontrol
  • Mantengase en forma fisica (como la imagen reflejada en el espejo)
  • Identificar las cualidades y defectos
  • Aprender de la experiencia pasada
  • Disfrute con amor y afecto
  • Escuchar a la intuicion (que aumenta la confianza)
  • Mantener un dialogo interno
  • Crea que merece ser amado(a)
  • Haga algo cada dia que le deje contentos. Puede ser cosas simples como bailar, leer, descansar, escuchar musica, caminar.

Resultados de la autoestima

  • Mas comodidad en dar y recibir elogios, expresiones de afecto
  • Los sentimientos de ansiedad e inseguridad disminucion
  • Armonia entre lo que sientes y lo que usted dice
  • Reduce la necesidad de aprobacion
  • Mayor flexibilidad a los hechos
  • Confianza alta
  • Satisfaccion personal
  • Mayor rendimiento profesional
  • Las relaciones sanas
  • La paz interior


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La lectura, una puerta abierta a un mundo encantado.
François Mauriac