El control de los impulsos

La sintomatologia esencial consiste en el fracaso en resistir el impulso, deseo o tentacion de llevar a cabo algun acto que es dañino para el propio sujeto o para los demas. Ocurriendo ademas con una sensacion creciente de tension o activacion antes de llevarlo a cabo. En el momento de consumar el acto el individuo siente placer, gratificacion o liberacion, sin embargo, despues puede haber sentimientos de pena, culpa, autorreproche, etc.

Ninfomania

El término ninfomanía, a primeros de siglo, se aplicaba a las mujeres que o bien se masturbaban o sentían más deseos que sus maridos. En la actualidad se aplica a las mujeres que sienten deseos compulsivos de tener relaciones sexuales o de masturbarse sin sentirse satisfechas, es sinónimo de sexo-adicción en mujeres. El término que se aplica a los hombres sexo-adictos es satiriasis.

Trastorno explosivo

Consiste en episodios de perdida del control de los impulsos agresivos, dando lugar a actos violentos, graves o a destruccion de la propiedad. La agresividad manifestada no es en absoluto proporcional al motivo desencadenante.

Cleptomania

Fracaso repetido en aguantar los impulsos de robar objetos que ni son necesarios para el uso personal ni se toman por su valor. Esos objetos pueden ser luego abandonados, regalados, escondidos o, simplemente, olvidados.

Normalmente el individuo tiene suficiente dinero como para poder adquirir lo que roba pero siente como una necesidad y tension al hacerlo experimentando una intensa gratificacion o alivio despues de cometido el acto.

Juego patologico

Fracaso cronico y progresivo en resistir los impulsos a jugar apareciendo una conducta de juego que compromete y lesiona los intereses personales, familiares o vocacionales. Los problemas que van surgiendo como consecuencia del juego tienden a aumentar la propia conducta de seguir jugando.

Lo mas caracteristico es que aparezcan importantes deudas personales con incapacidad para poder satisfacerlas implicandose otras responsabilidades financieras y llevando progresivamente al deterioro en las relaciones familiares, el trabajo, etc.

Piromania

Es la tendencia patologica a al provocacion de incendios. La sintomatologia esencial es producir incendios de forma deliberada y consciente en mas de una ocasion conllevando una importante tension y activacion afectivas antes del incendio con una gran liberacion e intenso placer o alivio al encender el fuego, al presenciarlo o al participar en sus consecuencias. Ademas el sujeto suele sentir interes, curiosidad y atraccion por todo lo relacionado.

Tricotilomania

Consiste en el fallo repetido para resistir los impulsos de arrancarse el propio cabello. El individuo experimenta un aumento de la sensacion de tension inmediatamente antes de realizar la conducta consiguiendo una sensacion de alivio o gratificacion al arrancarse el pelo.

Agresividad

Quizas sufres porque no quisieras ser una persona violenta. Sientes que tus emociones te arrastran y no sabes que hacer. Este folleto te dara esperanzas y una guia para que puedas ayudarte a ti mismo(a).

Primeramente, es importante señalar que hay muchas personas que provocan a los demas a la violencia. Sin embargo, aun en el caso de que alguien te provoque, no hay ninguna excusa para apelar a la agresion fisica o emocional. Entre seres racionales hay formas mas civilizadas de resolver los problemas.

Identifica la causa de tu ira

Examina y trata de comprender tus propios sentimientos. ¿Que es verdaderamente lo que te causa ira y te lleva a perder el control?

Reflexiona para descubrir por que reaccionas violentamente. Quizas algo de tu pasado te molesta y ahora tu reaccion se debe a ello, mas que a lo que la otra persona hizo o dijo. Recuerda que ella no tiene la culpa de lo que te sucedio. ¿Se lo estas cobrando? Si te has casado y tienes hijos, ellos tambien sufren debido a tu violencia. Piensa en los efectos que tendran tus acciones en tus propios hijos al presenciarlas o sufrirlas.

La violencia es contagiosa

Segun los psiquiatras y psicologos, durante los primeros años de vida es cuando los seres humanos desarrollan la capacidad de sentir compasion, valorar la vida o sentir dolor por el sufrimiento de otras personas. Por tanto, si son sometidas a actos de violencia no asimilaran tales capacidades. Al llegar a ser adultos seran los mas dispuestos a usar la fuerza bruta para resolver los conflictos. El niño que ha sido maltratado cuando crece se vuelve verdugo. La niña generalmente se convierte en victima. De este modo se mantiene el circulo vicioso de la violencia a traves de las generaciones. ¡Alguien tiene que romperlo!

Los maltratos a los niños y en concreto el abuso sexual, dan lugar a una serie de dolencias psicologicas importantes al llegar a la edad adulta, tales como la depresion cronica, las personalidades multiples o fuertes tendencias al alcoholismo o la drogadiccion. La mayoria de los delincuentes adultos fueron abusados durante su infancia.

Si fuiste victima de abusos durante tu infancia o adolescencia y esa es la causa de tu ira, puedes sanarte. Admite que necesitas esa sanacion y decidete a buscar la ayuda de Dios y de otras personas.

Ten el valor de analizar honestamente tu comportamiento en el hogar y especialmente hacia tus seres queridos. Piensa en las consecuencias de tus acciones para ti y para ellos, si pierdes la cabeza.

Si sientes que estas perdiendo la paciencia, retirate hasta que te calmes. ¿Merece acaso la pena ir a la carcel por no haberte podido controlar? ¡Pon distancia de por medio! Mas tarde trata de comunicarte con la persona con quien te has enfadado sin gritar y utilizando la logica y la razon. Si todavia no puedes, habla con una tercera persona para que sea tu intermediaria.

¡Busca ayuda!

Contempla la posibilidad de buscar ayuda profesional. Hay organizaciones que pueden brindartela. Piensa tambien en buscar algun amigo equilibrado o al sacerdote o pastor de tu iglesia. Consulta a un buen psicologo. Comienza a creer que puedes cambiar si de veras te propones hacerlo.

Busca otros modos de reaccionar cuando sientas frustracion o enojo. Habla con otras personas que hayan superado su conducta agresiva y preguntales como lograron cambiar.

Aprende nuevas formas de resolver los conflictos. No siempre estos se pueden evitar, pero podemos aprender a manejarlos. Al hacerlo aprendemos de nuestros errores del pasado y mejoramos la calidad de nuestras vidas.

Si tienes un problema de alcoholismo, unete a un grupo de Alcoholicos Anonimos. Existen tambien otros grupos para ayudar a las personas adictas al juego, al sexo o las drogas.



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Memoria selectiva para recordar lo bueno, prudencia lógica para no arruinar el presente, y optimismo desafiante para encarar el futuro.
Isabel Allende